月別アーカイブ：2025年12月

あまりにひどくって先に書いてしまうのだけれど寿司って血糖値によくないです。 そもそも米に糖分が多いっていうのに、すし酢（砂糖たっぷり）混ぜてるんだから当たり前なんだけども。 ガリだって甘酢につけてるし ...

一時期流行っていませんでしたか？バターコーヒー。 ホットのブラックコーヒーにバターをひとさじ加えて飲むと痩せるというやつ。 脂肪燃焼しやすくなってダイエットになるらしいという話。 本当か、それ？ と思 ...

前回は、デクスコム装着に失敗した話でした。 今回は雑穀ごはんの話です。 雑穀には色々あるけれども、一番血糖値にアプローチしてくれそうなのが、自分の中でもち麦。 もち麦、またの名を押麦。 これを混ぜて食 ...